Le terme « charge mentale » est apparu pour la première fois en 1984 dans la bouche de la sociologue Monique Haicault. Il est aujourd’hui employé pour désigner le fait d’organiser, de planifier et de gérer le quotidien d’un foyer. En 2015, le salaire d’un homme était supérieur de 23% à celui d’une femme. Depuis, l’écart entre hommes et femmes ne s’est pas vraiment réduit. En cause : les inégalités salariales, couplées aux discriminations à l’embauche et au plafond de verre qui freine l’évolution des femmes dans le monde du travail. Zoom sur 3 façons d’alléger la charge mentale des femmes.
Une étude menée par l’Insee en 2010 révèle que les tâches domestiques sont assurées à 64% par les femmes, et les tâches parentales à 71%. Être au bureau et penser à la liste de courses, est une situation plutôt familière pour beaucoup de femmes. Si la charge mentale de la vie privée s’ajoute à la sphère professionnelle, elle nuit aussi à son bon fonctionnement. Porter cette responsabilité en permanence mène les femmes à adopter des comportements et des choix différents de ceux des hommes au travail. Résultat : les inégalités de genres se creusent encore davantage.
Notre conseil : en discuter avec son ou sa conjoint(e) et décider ensemble d’une nouvelle répartition des tâches. Pour un échange sans conflit, pensez à la Communication Non Violente.
Les femmes travaillent tout autant, voire plus que les hommes. Mais si les tâches du foyer sont comprises dans leur temps de travail, elles ne sont pas rémunérées. Ce manque d’équité au sein du couple contribue à l’insatisfaction et au niveau de stress des femmes. Et le cercle vicieux s’installe : les pensées liées à ce mal-être alimentent la charge mentale au quotidien. Pour qu’elles puissent faire face à cette double charge de travail, l’entreprise doit aujourd’hui leur offrir la flexibilité dont elles ont besoin. À défaut, le risque d’isolement et de burn-out s’accroît de jour en jour.
Notre conseil : Pour se rendre disponible pour les autres, il faut d’abord être en phase avec soi-même. S’aérer régulièrement l’esprit en partant seule tout un week-end, peut vraiment changer la donne.
Parce qu’on leur a inculqué depuis leur plus jeune âge qu’elles devaient gagner moins que leur mari, de nombreuses femmes finissent par brider leur propre évolution professionnelle. Se partager la charge mentale et les tâches domestiques est un moyen d’offrir un nouveau modèle à ses enfants. Outre l’éducation des filles et des garçons, les politiques publiques doivent aller dans le même sens en véhiculant des images et discours plus égalitaires.
Notre conseil : Participer à l’évolution sociale en éduquant différemment et en soutenant les actions politiques comme l’allongement du congé paternité, par exemple.
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"Pour ce qui est de l'avenir, il ne s'agit pas de le prévoir mais de le rendre possible" A. De St Exupéry
